COMO SE RENOVAR

11 MANEIRAS DE ABRAÇAR O CRESCIMENTO PESSOAL E ENCONTRAR SATISFAÇÃO NA VIDA

Você já se pegou querendo mais da vida? Como seres humanos, ansiamos por crescimento, e ai então estabelecemos e buscamos alcançar algumas metas, seja elas, mais saúde, mais alegria, mais dinheiro, mais posses, mais poder, mais amor e felicidades... mas ainda nos sentimos presos em um determinado "platô". Nos sentimos sem inspiração e até mesmo bastante entediados. Porque isso acontece? É que embora tenhamos dominado o reino físico, o que realmente desejamos é a verdadeira satisfação na vida. E isso só conseguimos dando a ela mais significado e vivendo com muito mais propósito.

Todos os desafios da vida são oportunidades disfarçadas de grande aprendizados. Quando você se sente preso em uma rotina, é na verdade a oportunidade perfeita para se renovar e evoluir. É a sua chance de perceber que, como diz Tony, crescemos para poder dar mais.

A auto-renovação é uma parte essencial do nosso bem-estar espiritual. Assim como precisamos crescer em nossos relacionamentos e carreiras, precisamos crescer como seres humanos. Ao aprender a se renovar, você será capaz de se reconectar continuamente com seu propósito de vida, reacender sua paixão e redescobrir seu verdadeiro espírito. Aprender a renovar sua vida nem sempre é fácil – mas sempre vale a pena.

Comece com estas 11 maneiras de se renovar e dar um novo significado a tudo o que você tem e faz.

1. DÊ A SI MESMO UM TEMPO LIMITE

Ao mesmo tempo em que nossa cultura prega amor próprio e desintoxicações digitais, muitos de nós estão trabalhando mais do que nunca. A corrida dos ratos continua glorificada, e encontrar tempo pode ser a parte mais difícil de como se renovar emocionalmente. Permita-se desligar. Permita-se priorizar seu próprio bem-estar espiritual e mental. Deixe o processo de auto-renovação começar dando a si mesmo permissão para persegui-lo totalmente.

2. MELHORE SUA AUTOCONSCIÊNCIA

A autoconsciência é a chave para tudo o que fazemos na vida – não podemos definir metas, fazer planos ou encontrar satisfação se não soubermos o que realmente queremos. Para descobrir isso, devemos parar de ser cegados por nossas próprias emoções subjetivas e começar a nos ver como realmente somos. Isso é autoconsciência e ela é o poder supremo que habita em nós.

3. CRIE UM NOVO PROJETO

Parte de melhorar nossa autoconsciência é reconhecer – e admitir – quando estamos vivendo de acordo com um projeto que foi definido para nós, em vez de seguir o que realmente queremos. Em última análise, aprender a se renovar significa reconhecer que a bela casa, o carro chique e o terno caro não lhe trarão satisfação, a menos que haja um propósito maior por trás disso tudo.

4. REVELE SEU PROPÓSITO

Seu propósito é o que te move. É o que dá sentido à sua vida. E você não pode saber como renovar sua vida se não conhecer seu propósito. Como Tony diz: “As pessoas não são preguiçosas. Elas simplesmente têm objetivos impotentes – isto é, objetivos que não os inspiram”. Conectar seus objetivos ao seu propósito é o que fará você levantar da cama todas as manhãs com energia e vitalidade, pronto para enfrentar as tarefas que tem em mãos.

5. QUEBRE SEUS PADRÕES

As pessoas vivem em padrões. Os padrões servem a um propósito importante, mas também podem ser uma das coisas que nos impedem de alcançar nossos objetivos: ficamos presos aos mesmos hábitos. Tony acredita que “se você fizer o que sempre fez, obterá o que sempre obteve”. Somente quando você reconhecer e quebrar seus padrões, poderá descobrir como se renovar emocionalmente.

6. EXAMINE SUAS CRENÇAS LIMITANTES

Uma maneira de quebrar seus padrões é examinar o que você acredita sobre si mesmo. É mais difícil do que parece: geralmente sabemos o que pensamos dos outros e dos eventos externos, mas é menos provável que ouçamos nossa própria conversa interna . É mais difícil identificar nossas próprias crenças limitantes . No entanto, essas crenças são o que nos impede de alcançar nossos sonhos. Oprah disse que “você se torna aquilo em que acredita”. A menos que você acredite que pode se tornar a melhor versão de si mesmo, nunca o fará.

7. TRANSFORME SEUS HÁBITOS

Tony nos diz que “o sucesso é processional. É o resultado de uma série de pequenas disciplinas.” O sucesso está nas pequenas escolhas que fazemos todos os dias. Significa criar um ritual matinal fortalecedor, como atividade física, meditação ou ioga. Significa alimentar seu corpo com o "combustível" certo e alimentar sua mente com as informações certas. Para criar uma grande mudança em como renovar sua vida, você deve primeiro eliminar os maus hábitos e substituí-los por outros fortalecedores.

8. CERQUE-SE DE BOAS PESSOAS

Todos nós já ouvimos a frase: “Você é como com quem você anda”. Ou, como diz Tony, “com quem você passa o tempo é quem você se torna”. Para se renovar, às vezes você deve renovar seu grupo social. Você deve escolher cercar-se de pessoas que o elevem, não o derrubem. Você pode procurar um Mentor, contratar uma Consultoria, um processo de Coaching, ou participar de cursos e eventos. Depois de elevar seus conhecimentos, habilidades, e os seus padrões de hábitos, você aumentará suas conquistas na vida.

9. PRATIQUE A GRATIDÃO

Não importa onde você esteja na vida, o poder da gratidão é a chave para se renovar . Adotar uma mentalidade de abundância transformará a maneira como você vê o mundo. Isso permitirá que você escape de sua mentalidade de escassez e aborde a vida de um lugar de riqueza emocional e espiritual. Você pode começar um diário de gratidão, aprender a praticar a atenção plena ou treinar sua mente para emparelhar qualquer pensamento negativo com um pensamento positivo e de grandes aprendizados. Uma verdadeira atitude de gratidão nos faz sentir renovados a cada momento de cada dia.

10. ENFRENTE SEUS MEDOS

Existe um atalho para se renovar: saia da sua zona de conforto. Interaja com pessoas com as quais você normalmente não interagiria. Aprenda um novo idioma ou instrumento. Faça paraquedismo ou faça um passeio de balão de ar quente. Apresente-se em uma noite de comédia ou música com microfone aberto. A única maneira de superar seus medos – e suas crenças limitantes – é enfrentá-los. Começando agora.

11. DEVOLVA

Enfrentar seus medos lhe trará o crescimento pessoal que você deseja – mas apenas retribuir pode lhe trazer uma verdadeira satisfação. Quer você ofereça seu tempo, suas habilidades ou seu dinheiro, doar aos outros fará com que você perceba o quão abundante é sua própria vida. Isso o ajudará a se conectar com um propósito maior e a descobrir o Dom da Graça de dar e de Servir.

Parece contra-intuitivo, mas é a mais pura verdade: somente no ato de retribuir você aprenderá como se auto-renovar.

Texto original em inglês:

https://www.tonyrobbins.com/productivity-performance/renew-yourself/